10 Cara Mengobati Flu yang Aman, Salah Satunya dengan Obat Intunal

10 Cara Mengobati Flu yang Aman, Salah Satunya dengan Obat Intunal

Flu atau influenza merupakan penyakit yang hampir pernah dialami oleh semua orang. Karena sudah dianggap umum, bahkan flu sering diabaikan karena dianggap tidak berbahaya. Sebenarnya, flu bisa berbahaya jika tidak diobati. Selain menggunakan obat dari apotek seperti intunal, flu juga bisa diobati dengan obat-obat alami. 

Cara Mengobati Flu dengan Bahan Alami

Kondisi saat mengalami flu memang membuat seseorang tidak nyaman. Selain diobati dengan obat flu seperti Intunal atau obat yang diresepkan dokter, ada beberapa pengobatan rumahan yang bisa meredakan flu ringan. Apa saja? Simak berikut ini.

1. Perbanyak minum cairan

Flu dapat membuat penderita mengalami dehidrasi jika banyak mengeluarkan cairan, seperti mengalami muntah atau diare.

Sehingga, pastikan konsumsi banyak air putih agar tubuh mendapat cairan yang cukup. Selama menderita flu, sebaiknya perbanyak minum air putih, jus buah, dan juga minuman elektrolit. Hindari minuman berkafein karena bersifat diuretik. 

Jika Anda merasa mual, maka bisa minum cairan tersebut sedikit demi sedikit. 

2. Istirahat yang cukup

Saat menderita flu, sebaiknya Anda mendengarkan tubuh Anda. Jangan memaksakan tubuh untuk beraktivitas fisik yang berat jika sedang pilek atau flu parah. Istirahat akan membuat tubuh Anda merasa terbantu untuk melawan infeksi. 

Jangan begadang dan tidurlah dengan cukup. Ini akan membantu sistem kekebalan tubuh Anda bekerja dengan baik. Setidaknya tidur selama 8 jam setiap malam.

3. Mandi air hangat

Hidung tersumbat dan sakit tenggorokan bisa terbantu dengan menghirup udara lembap. Anda bisa mandi air hangat beberapa kali sehari jika sedang flu atau pilek. Anda bisa menyalakan shower dan duduk selama beberapa menit di kamar mandi sambil menghirup uap air hangatnya. 

Anda juga bisa menggunakan humidifier (pelembap udara) atau menggunakan penguap uap (vaporizer). Alat tersebut perlu dibersihkan sesering mungkin untuk menghilangkan jamur dan lumut.

4. Menikmati sup ayam

Sup ayam memang sudah menjadi obat saat seseorang mengalami flu dan pilek. Sup ayam diyakini bisa menyembuhkan flu. 

Menurut sebuah penelitian, sup ayam membantu mengatasi gejala infeksi yang terjadi di saluran pernapasan atas. Selain itu, sup ayam juga mengandung efek antiinflamasi yang bisa mengatasi flu. Aroma sup ayam dan uapnya juga berkhasiat membersihkan sinus dan meredakan gangguan pernapasan yang dialami penderita. 

5. Menghirup uap air panas

Anda juga bisa menggunakan uap air panas untuk membuka hidung yang tersumbat. Caranya mudah saja, didihkan air dalam panci kemudian angkat dari api jika sudah mendidih. Tutup kepala dengan handuk kecil sehingga uap akan menyebar dengan baik di sekitar hidung. Tarik napas yang dalam melalui hidung setidaknya 30 detik. 

Jangan sampai Anda menghirup uap dari air yang terlalu panas, sebab bisa membakar lapisan rongga hidung. 

Anda bisa menambahkan 1-2 tetes minyak peppermint atau eucalyptus ke dalam air panas sehingga bisa menghilang lendir ekstra.

Anda bisa mengulangi cara ini secara sering untuk mengurangi hidung tersumbat karena flu. Namun, cara ini tidak dianjurkan untuk anak-anak, sebab bisa berbahaya.

6. Rajin berkumur

Berkumur dengan air garam bisa membantu menghilangkan lendir kental yang terkumpul di tenggorokan bagian belakang. Berkumur dengan air garam ini juga membantu meredakan telinga yang tersumbat. 

7. Konsumsi makanan yang menangkal infeksi

Anda juga dianjurkan untuk makan makanan penangkal infeksi, seperti pisang, cabai, blueberry, wortel, bawang, lobak, teh, hingga sup ayam.

Bahan-bahan tersebut bisa menurunkan demam, memecah lendir, meredakan nyeri, melawan infeksi dan mengatasi peradangan.

8. Meninggikan sandaran tidur

Ternyata, saat Anda mengalami flu, posisi tidur juga perlu disesuaikan. Salah satunya dengan meninggikan sandaran kepala, tambahkan bantal jika diperlukan. 

Kepala yang lebih tinggi saat tidur akan membantu melegakan saluran hidung Anda yang tersumbat. Sandaran yang dibuat sebaiknya menopang kepala hingga leher agar lebih nyaman. Jangan sampai posisinya terlalu kaku, ini akan membuat Anda sakit leher saat bangun tidur.

9. Kompres hangat

Anda juga bisa mencoba kompres hangat di dahi dan hidung. Kompres dengan kain hangat bisa menjadi cara bagus untuk meredakan sakit sinus dan juga sakit kepala yang dirasakan.

10. Konsumsi obat flu

Anda juga bisa mengonsumsi obat flu seperti intunal. Namun, perlu menyesuaikan jenis oabt dengan gejala penyakit yang Anda rasakan. Seperti obat penurun demam, pelega tenggorokan, penghilang nyeri, pengencer lendir, dan mengeringkan lendir di hidung. 

Salah satu obat flu yang bagus adalah Intunal Forte kaplet. Obat ini bisa mengatasi gejala flu seperti demam dan sakit kepala. 

Dalam obat Intunal Forte ini mengandung paracetamol dan phenylpropanolamine HCl. Selain itu ada juga kandungan dextromethorphan HBr dan glyceryl guaiacolate. 

Referensi:

https://health.kompas.com/read/2021/03/16/180900368/10-cara-mengatasi-flu-secara-alami-dan-dengan-bantuan-obat?page=all diakses pada 27 Juni 2021

https://toko.sehatq.com/produk/intunal-forte-kaplet-1-box-25-strip-4-kaplet diakses pada 27 Juni 2021